東京都知事選の後、状況によってはパンデミックの罠が仕掛けられているかも。
とにかく免疫を上げておく事に損は無い。
体調不良だと何もできないからね。
そして、何にも抵抗できない。
敵の思うまま。
やはり、健康が一番。
支配者の新たな疫病計画が進んでいるとか。
備えましょう。
■ 手洗いはほどほどに
アルコールなどで手洗いをすると常在菌が死んでしまいます。
必要以上に除菌する事は逆効果だとか。
水で丁寧に洗いましょう。
感染症の恐れがある時はアルコールなどを使って。
■ 唾液は自己防衛の要
唾液の中はIgAと言う免疫グロブリンが含まれています。
唾液を沢山出す事で細菌などが体の中へ入るのを防いでくれます。
加齢などで唾液の量が減ってしまうため、唾液を出す口周りの運動やマッサージで唾液量を確保してください。
■ ワルダイエル咽頭輪
鼻の奥や喉の周りなどにはワルダイエル咽頭輪と言う免疫機能が集まった場所があります。
いわゆる扁桃腺などですね。
細菌を捉え、殺菌する機能を持っています。
また、捉えた細菌を分析し抗体を作る作業もしています。
大きく息を吸ったりするとこのワルダイエ咽頭輪を空気が素通りしてしまうので、周囲がゴホゴホしている時は、口を閉じ、ゆっくり息を吸うのが良いかもね。
■ 日光浴
日本人に不足している栄養のうちビタミンDは健康に大きく影響しているとか。
食事からも摂取出来ますが、太陽の光を浴びる事により体内でビタミンDが作られます。
ガラス越しの光はダメで、直接太陽光を浴びる必要があるとか。
でも、木陰などでも時間はかかるもののビタミンDが作られるそうです。
ビタミンDを作る紫外線が乱反射するので木陰などにも入り込んでくるからでしょう。
ここで、気を付けなければいけないのが太陽光で目がダメージを受ける事です。
サングラスなどで目を保護しましょう。
色が濃いサングラスは瞳孔が開いてしまい、逆効果の場合があるとか。
紫外線カットの薄い色のサングラスが良いかも。
上や横から入って来る光にも注意が必要です。
強い光は加齢黄斑変性の原因にもなるそうなので怖いですね。
■ ＬＰＳ
土の中にはLPSと言う細胞の破片？が存在しているそうで、これを吸う？事で免疫が上がるそうです。
家庭菜園はLPSの吸収には良いですね。
ただ、このLPSは賛否両論あり、体に悪いと言う医者もいます。
この辺はご自身で調べてください。
■ マグネシウム
ビタミンDと共に日本人に不足している栄養にマグネシウムがあります。
マグネシウムは体の中のいろいろな活動に影響しています。
マグネシウムを含む食べ物は魚や海藻に多く含まれています。
海の生き物に多いと言う事ですね。
これは生物が海から生まれた事に関係しているのではないでしょうか？
もちろん、人間も同じ。
マグネシウムを摂る事は体にも良いし、皮膚にも良いそうです。
皮膚は細胞が強くなり、外部からの最近侵入を防ぐとか。
摂りすぎも良くありません。
食事で摂る以外に入浴剤などからも摂取出来ます。
長くなったので続きは別の機会に。
