本日は、ノー残業デーということもあり、ジムで汗を流してきました
メニューは、腹筋などの体全体のメンテナンスを行った後、
2キロメートルインターバルトレーニング(キロ4分〜3分40秒)
そして、夜の帰り道、近くのマンションで2人の外国人(香港人)が困っていたので、すかさずヘルプ!
すでに別の日本人がサポートしていたのですが、彼は英語がダメだったので、私が英語で目的地までをフォロー
目的地での部屋への入り方は、彼がサポート
日本人2人の連携プレーで見事、香港人をもてなしました
おもてなしのKTを久しぶりに披露しました
P.S.
I am suffering from my love
メニューは、腹筋などの体全体のメンテナンスを行った後、
2キロメートルインターバルトレーニング(キロ4分〜3分40秒)
そして、夜の帰り道、近くのマンションで2人の外国人(香港人)が困っていたので、すかさずヘルプ!
すでに別の日本人がサポートしていたのですが、彼は英語がダメだったので、私が英語で目的地までをフォロー
目的地での部屋への入り方は、彼がサポート
日本人2人の連携プレーで見事、香港人をもてなしました
おもてなしのKTを久しぶりに披露しました
P.S.
I am suffering from my love