ランウォークから帰って
お掃除してシャワー浴びて
体重を計ったら
痩せてる！！
毎朝 ノートに体重と体脂肪のグラフを記録しています。
今月のマックスで比較したら
体重で1.4キロ
体脂肪は0.7％
これは凄い！！
ほぼ毎日走ってるのと
夜は無駄なものを食べないように
早めに寝ている。
食べたいものを食べ
飲みたいものを飲んで
食に関してのストレスはありません。
運動の時間は
早朝か 夜
昼間は運動したくない。
だってかあさん 忙しいもん！
ランウォーク続けます！！
みんなのおかげ！！
イイネありがとう～！！
