糖質オフ生活

こんばんは。

連休はどうでしたか？

お休みできた人 リラックス出来ましたか？


かあさん

数日前から糖質オフの食事にはまっています。

正月太りを解消するつもりで始めたけど

もしかして逆に太ってる？

今日も美味しい食事でした。




ご飯は玄米 餅麦 白米が全て一対一対一対で雑穀沢山いれてます。

百グラム。多すぎた。

明日は60グラム位にして見よう。


スープはとり軟骨の中華風スープ とり軟骨 スナップえんどう キヌア シメジ ミツバ ごま油

メインは味噌豚焼き

スプラウトのサラダはトマト クルミ セロリ ゆずドレッシング

向こう側は

キュウリと塩こぶの和えたのに海老

酢もずく

切り干し大根と人参 干し椎茸 さつま揚げの煮物。


ヨーグルトはおから粉と金柑の甘煮

これは糖質が多いかな？


もうお腹一杯です。

今日だけで30品目近く食べました。


糖質は弛く少な目だと思いますが

カロリーが多いのか？

お顔がムックムクです。

これで本当に痩せるのでしょうか？


ダンベル握ります。



ゆる糖質オフ生活のカテゴリーを追加しました。






かあさんより