今朝の桜島

日曜の朝

お父さんと二人で歩きました

今朝の桜島

走りましたよ。

寒いです。


風邪を引きませんよう気を付けましょう。

かあさん痩せたァ！！！

ランウォークから帰って

お掃除してシャワー浴びて

体重を計ったら

痩せてる！！

毎朝　ノートに体重と体脂肪のグラフを記録しています。




今月のマックスで比較したら

体重で1.4キロ

体脂肪は0.7％

これは凄い！！




ほぼ毎日走ってるのと

夜は無駄なものを食べないように

早めに寝ている。




食べたいものを食べ

飲みたいものを飲んで

食に関してのストレスはありません。




運動の時間は

早朝か　夜

昼間は運動したくない。

だってかあさん　忙しいもん！





ランウォーク続けます！！

みんなのおかげ！！

イイネありがとう～！！

今朝の桜島

みんなおはよー！

かあさん今朝も走ってる！

朝は涼しく

昼はあついです。


桜島はここ数日

日に何度か爆発しています。

観光客は喜ぶでしょうね。


雄大な桜島を満喫していってくださいね。


今日も良い１日になります様に。





いつもイイネありがとう！！

かあさんのブランデーケーキ

寒くなってきたので

ブランデーケーキを焼きました。


ブランデーはサントリーのＶＯ。

かあさんはお酒を飲みませんがケーキやアイスクリームに沢山入れます。

レシピ書いときます。



かあさんのブランデーケーキ

バター200グラム

今日は強力粉、薄力粉でいいかも？200グラム

卵三個

砂糖150グラム

ベーキングパウダー小さじ１

ブランデー今日はＶＯ150CC



バター卵等全て室温にする。

バターをクリーム状にホイップする。

砂糖を入れてホイップ

卵を一個づつ割り入れてその都度ホイップ。


粉とベーキングパウダーを振るい入れサックリ混ぜる。

180度で40分焼いて

オーブンから出したらアルミ箔の上に置いて

そのままブランデーを上からかけホイルで包みラップをかける。

冷蔵庫で一晩以上置く。


一晩置きました。

ブランデーが馴染んで美味しいです。