予定では今週㈯であったガストの恵方ピザと唐揚げ10個の持ち帰りを
昨日㈬の夜に変更してピザと唐揚げでワインを飲む。
唐揚げは半分の5個だけ食べて残りは冷凍にする予定が
これまた予定変更で10個全部食べてしまった。
昼は王将で中華丼とauタダ餃子で
野菜は少なめに見積もっても150㌘
200㌘あるかもしれない。
ガストの持ち帰りだと待ち時間にドリンクバーがタダでもらえるので
野菜&フルーツジュース1杯約180mlを飲む。
そしてワインが約200mlで
野菜果物の1日の摂取量350㌘はクリアできた。
ワインを飲んで眠くなったので22時前に寝た。
昨日は既に昼寝もしているので休みは寝て過ごした。
それで今日は3時に目が覚めネットなどをして
㈬を休んだため㈭の今日は仕事の日なので
朝8:15に目覚ましをセットしてある。
再び寝るためにまた寝酒を飲む予定。
アルコール以外のカロリー無し、ツマミなしなので
この前作った屠蘇焼酎のお湯割りでも飲みます。
㈭㈮仕事をすれば㈯は有給休暇で休みなので
今週の仕事はハードではありません。