オフトレーニング6/24
今日は雨を覚悟していましたが、予報も変わり、曇りで涼しいコンディションでトレーニングできました。
内容は、アップの後
5分間走
スクエアアジリティ
ダッシュ・バック・サイドリレー
手つなぎ鬼
ソフトドッチボール
霧雨もありましたが、気持ち良く身体を動かせました(^-^)/
#加茂スキークラブ
#加茂市
#ジュニア育成委員会
#冬鳥越スキーガーデン
#オフトレーニング
オフトレーニング6/18
今日もいい天気でした。
芝も刈ったばかりで、気持ちいい
ミニハードル・バランスボール・マイクロコーン目印のスラローム
最後は、冬鳥越外周ラン
登って走って下って走って４分台～11分
次回は6/24土午前中
#加茂スキークラブ
#ジュニア育成委員会
#冬鳥越スキーガーデン
#加茂市
オフトレーニング6/10
今日は曇りで、気温も高くなく程よく風もあり絶好のトレーニング日和
今日もリングを使ったフットワークとバランス系、ストックを持ちマイクロコーンでセットしたコースでライン取りのイメージトレーニング
最後はドッチボールで締めました。
オフトレーニング6/3初日
オフトレ今日から開始しました。
気温は低めの19℃
身体を動かすにはちょうどいい
6月は各週末の土曜か日曜に実施
冬のシーズンにむけて、動ける身体つくり
