怪我から5ヶ月

お陰様でだいぶ元気になり、なんとなくサーフィン出来るくらいになりました！

でも、まだ踏み込みが出来ず、ボトムターンが痛くて出来ません。

ショートボードの浮力でも踏み込めないので、ウインドのボトムターンはまだ厳しそう。。。

そうそう、パン作り始めました〜！

https://www.facebook.com/626113157489560/

もともと料理は好きでしたが、怪我以来時間ができて煮込み料理やらケーキやら手のかかる料理が増えました。

リハビリメモ

左足の踏み込みが出来ない

右脚のハムストリング使えない

腰痛は改善傾向

片足カーフレイズ

スクワット

体幹トレーニング

骨の融合は至って順調とのこと！

でもまだ身体の組織の癒着が痛みます。

旦那さんの同級生たちとサーフィン

今年は波も無いし、怪我してるし、サーフィン初心者の旦那さんに教えるのにもってこい

近所に越してきた前職の同期夫婦とカンパイ🍺