ランニングマシン

これまでなかなか痛くて走れませんでしたが、今日のリハビリではトレッドミルを使って走る練習！

時速5kmとかのゆっくりペースですが、一定のペースだし、ベルトの上ははアスファルトよりも脚に負担が少なく走りやすかったです。

超久しぶりに走れたことに感動！

リハビリもバランスボードの上でスクワットをしたり、少しずつトレーニング要素が増えてきて楽しいです。

尚、なかなかうまく走れなかったのですが、走る前にＰＴさんの指導により反復横跳びをすることに。体育の授業かよって感じですが、反復横跳びを練習するとうまく走れるようになりました。

ＰＴさんってやっぱり凄い！！