硬い

先日からネットでストレッチの方法を探していた

いいのがあったので団のストレッチもこの土曜日から変えようと思う

そのストレッチ２５項目を早速次男と家でやって見ると

おいおい

次男の身体が硬いのに気付く

それも少々ではないどうりでゴロの捕球が苦手なはずだ

足を揃えて前屈し手が床に届かないのである

シニアの時、広陵ОＢのＦコーチがよく言っていた

風呂から上がった時にストレッチを毎日しておけと…

これも毎日走って足が速くなるのと一緒で、毎日やると必ず身体も柔らかくなる

インナーマッスルはやっていたが、柔軟はやってなかったのでまずかったな

昨晩は広島の脱獄事件があり、走りは嫁のストップがかかった

なので昨日は全休、全ての自主トレをやらず休養日とした

たまにはいいかと


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ＰＳ

整理体操もいいのかないかと思っている

練習終わりにやっているチームもあるよね

長男達もМ工時代はやっていたな