試合？

昨晩も走る走る走る

龍○が言う『今週練習試合が入ってるんですか？』『いいや～今月はずっと練習よ～』

どうでも試合がしたい様だ

去年のブログを見てみると、２月に入って練習試合を組んでいる

今月はとにかく走っておかないとね～

昨晩竜に聞くと、筋肉痛は治ったと言っていた

家から走って大○を誘い走って龍○家へ、碧○も揃った所でストレッチにインナーマッスルを行いアップ

２０４段はダッシュ方式でやって見た２８方式である

これはふとももがやばい事になる息も大変だ

スパン事に１０秒のインターバル、全力で駆け上がる

短距離の得意な龍○はこの方が余力がある
長距離の得意な竜はこっちの方がキツイと

自分はどちらかと言えば一気に駆け上がる方がキツイ余力なし

その後はランジ３本とダッシュ１０本

帰ったらキムチ鍋が出来でいて腹一杯又食いすぎた

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ＰＳ

風呂から上がって娘に押され柔軟をする次男

『痛い痛い』と言いながらやっていました

弾みは付けずゆっくりと自分の限界から少し先を頑張ると段々軟らかくなるそうですby元ピカッツキャプテン