こんばんは♪東京都東大和市の学習塾、個別指導光ヶ丘教室の佐藤民子です♪
2016年10月24日。
本日の記事は月曜の人気コーナー！みなさまからのリクエストにおこたえして、学院長先生が担当します
わずか3ヶ月で10kgのダイエットに成功、リバウンドなし
個別指導研究会、個別指導光が丘教室学院長の佐藤です。本日は、1番肥満しやすい食べ物についてのお話です。
今までこうすればダイエットになるということをお伝えしてまいりました。
今回はこういうものを大目に食べていた時、加速度的に肥満したというのを書いてみましょう。
私にとって1番太りやすい食べ物は、肉でもビールでもありませんでした。
それは…
皆さんの大好きなお菓子です。
これを食べると本当によく太ります。菓子パンもよく食べてました。
GI値の高い小麦と、よく肥満させやすい食品添加物がセットになっています。また砂糖もたっぷりです。
小麦はそれ自体が、非常に肥満させやすい食べ物です。ですからグルテンフリーダイエットと言うものも最近流行りだしているくらいです。
小麦で作った食べ物をどうしても止められないと言う人は多いようです。
それはなぜでしょう？
グルテンが脳に影響を与え、やめられないように作用するからです。
グルテンの中のグリアジンと言う物質の配列が、モルヒネにかなりよく似ています。
そしてモルヒネのような中毒症状を引き起こし、グルテンは食べるほどさらに食べたくなります。
食べれば食べるほど脳が快感を覚えます。そして満腹中枢を麻痺させて食欲を増加させます。
やめられない止まらないということもよくあります。よく言う、小麦の魔力と言うものです。アメリカに行くとその魔力に取り憑かれた人々を大勢見かけます。
お菓子をいっぱい食べるという人は、徐々に旬の果物にシフトをしていったら小麦の魔力を忘れられるかもしれません。（次週に続く）
▲学院長先生ダイエット秘話、第8回！
〜０歳から大学受験まで〜外国人との英会話☆東大和市の塾 個別指導 光ヶ丘教室（東大和市駅徒歩10分）
☆西武立川の塾 アユモ教室（西武立川駅徒歩２分）
☆東大和市の小学校受験 ダイヤ教室（上北台駅徒歩５分）
☆東大和市の医学部受験 難関大受験東大一誠会（上北台駅徒歩５分）
◆小学中学高校大学 感謝教育グループ
2016年10月24日。
本日の記事は月曜の人気コーナー！みなさまからのリクエストにおこたえして、学院長先生が担当します
わずか3ヶ月で10kgのダイエットに成功、リバウンドなし
個別指導研究会、個別指導光が丘教室学院長の佐藤です。本日は、1番肥満しやすい食べ物についてのお話です。
今までこうすればダイエットになるということをお伝えしてまいりました。
今回はこういうものを大目に食べていた時、加速度的に肥満したというのを書いてみましょう。
私にとって1番太りやすい食べ物は、肉でもビールでもありませんでした。
それは…
皆さんの大好きなお菓子です。
これを食べると本当によく太ります。菓子パンもよく食べてました。
GI値の高い小麦と、よく肥満させやすい食品添加物がセットになっています。また砂糖もたっぷりです。
小麦はそれ自体が、非常に肥満させやすい食べ物です。ですからグルテンフリーダイエットと言うものも最近流行りだしているくらいです。
小麦で作った食べ物をどうしても止められないと言う人は多いようです。
それはなぜでしょう？
グルテンが脳に影響を与え、やめられないように作用するからです。
グルテンの中のグリアジンと言う物質の配列が、モルヒネにかなりよく似ています。
そしてモルヒネのような中毒症状を引き起こし、グルテンは食べるほどさらに食べたくなります。
食べれば食べるほど脳が快感を覚えます。そして満腹中枢を麻痺させて食欲を増加させます。
やめられない止まらないということもよくあります。よく言う、小麦の魔力と言うものです。アメリカに行くとその魔力に取り憑かれた人々を大勢見かけます。
お菓子をいっぱい食べるという人は、徐々に旬の果物にシフトをしていったら小麦の魔力を忘れられるかもしれません。（次週に続く）
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