ひとり昼ごはん

妹が３合釜のご飯
全部持って帰るので

朝ご飯食べないわたしは
お腹が空いて
早めに焼うどんにした

こういう時のために買ってあるうどん玉
電子レンジで袋ごと加熱

フライパンにはごま油
うどんを炒めて

冷蔵庫のちりめんじゃこ入れて



鰹節削り入れて



放置　時々　混ぜる

甘いお好みソースよりも

あっさりウスターソースで



できあがり



野菜でべちゃべちゃにならない
骨粗鬆症防止にもよい

って　手抜いてるだけですが
いいんじゃないか？
うまければ

それとこれ
朝から母が作っていたおかず



この豆　スナップえんどうは
塩ゆでの方がよかったな

本人きょうも元気に
デイサービス行きました