きょうの 自宅ごはん 自分ごはん

自宅ごはん



豆腐が～～～～
豆腐が肉と一緒に
冷凍になってる～～～

これは　あの時・・・
身に覚えあり～～

ゴーヤチャンプル

炒めるからいっかあ

いつものように
豚バラ肉
塩ゆでしたゴーヤ炒め合わせ
凍った豆腐も解凍して茹でて加える



卵が入りました



加熱しながら混ぜて出来上がり



生野菜サラダ

スライスきゅうりとさくさく切ったレタスに
ピエトロドレッシング和えただけ



お買い得　生ハム切り落としと
カルパッチョ風かマリネ風でどうぞ

自分ごはん

ゴーヤとシーチキンのサラダ



混ぜるだけ
塩辛くなるので塩もみしません



お　苦くない

ゴーヤのお花畑カレーはどうでしょうか？



ゴーヤ　玉ねぎ　にんじん　荒みじん
お肉はいらないですぅ

ルーを入れて　溶けたら加熱　
とろみをつけます



ほうら



ほろ苦いお花畑カレーができました

包丁洗ってて指突いた
痛いよお～～