鉄ドラの徒然日記

写真による日々の記録です。徹底した減塩食参考にしてください。

2013年11月30日

2013年11月30日 | 今日の食卓
             昼   食                                           

・ 皿うどん





            夕   食      

・ 牛肉と野菜のソテー

・ サラダ

・ 豆乳スープ




2013/11/29 (金) 晴れ

2013年11月29日 | 今日の食卓
             昼   食                                           
 




・ 鯵ともやしとピーマンの炒め添え

・ 春菊と人参の豆乳スープ











            夕   食      





・ 鯛の頭と野菜鍋

・ 鯛の煮つけ




2013/11/26 (火) 晴れ

2013年11月26日 | 今日の食卓
             昼      食                                           
 

・ トマトとベーコンの卵とじ

・ キンピラ牛蒡

・ 味噌汁






             夕      食      

・ すき焼き風煮

・ 味噌汁




2013/11/20 (水) 晴れ

2013年11月22日 | 今日の食卓
             昼   食                                          
 


・ 味噌汁

・ チキンライス

・ 豚と大根の煮物





            夕   食      




・ 鶏なんば蕎麦

・ 厚揚げの煮物

・ 芋けんぴ




2013/11/19 (火) 晴れ時々晴れ

2013年11月19日 | 今日の食卓
             昼   食                                          
 


・ 酢だこ

・ 大根の煮物

・ 残り物のクリームシチュウ

・ マヨネーズ卵





            夕   食      




・ 酒粕入りうどんすき