昼 食 
冷やし中華
夕 食 
秋刀魚のかば焼き ・ 煮物 ・ 海藻サラダ ・ 味噌汁
７月２０日から８月２８日までの４０日間の気温は、最高気温が３５度を超える猛暑日は昨年よりも７日多い１０日、３０度を超える真夏日は３４日、最高気温は８月１０日、１１日の３８度だった。酷暑を証明する結果になっている。（夕刊三重より）
昼 食 
昼 食 
冷やしきしめん ・ 帆立とチンゲンサイの炒め物
夕 食 
海老と帆立のチリソース ・ タコと胡瓜の酢の物 ・ トマトと胡瓜
わかな（愛犬）とお昼寝 