鉄ドラの徒然日記

写真による日々の記録です。徹底した減塩食参考にしてください。

２０１３／１２／１９　（木）　雨

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　煮込みうどん





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　　食　　　　　　

・　ブロッコリンと人参のサラダ

・　鯖の照り焼き

・　豚と大根の煮物




２０１３／１２／１８　（水）　雨

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　とろろ蕎麦

・　鮭のそぼろ煮

・　マカロニサラダ





　　　　　　　　　　　夕　　　　　　　食　　　　　　


・　すき焼き風煮

・　味噌汁




２０１３／１２／１７　（火）

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　・　卵サンド　　　　　　　　・　綱サンド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　トマトスープ
　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　　食　　　　　　
　　・　酢豚風炒め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　味噌汁　　・　マカロニサラダ　　・　さつま芋の煮物
　　　　　


２０１３／１２／１６　（月）

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　鮭のそぼろ煮

・　さつま芋の煮物

・　味噌汁





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　　食　　　　　　

・　シシャモのから揚げ

・　野菜のクリーム煮




２０１３／１２／１５　（日）　

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　皿うどん





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　　食　　　　　　

・　鮪たたきとろろ丼

・　モヤシ炒め

・　卵の吸い物





　　　　　　　　　　　　三時のおやつ　　　　　　

たくさん買ったので冷凍しました


２０１３／１２／１４　（土）　

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　蕎麦

・　レンコン、人参、玉ねぎの天
　　ぷら

・　





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　食　　　　　　

・　肉じゃが

・　キャベツ炒め

・　吸い物




2013年12月/12日

2013年12月22日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　豚汁





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　食　　　　　　

・　油揚げ

・　サラダ




２０１３年１２月８日　　（日)

2013年12月08日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　煮込みうどん





　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　食　　　　　　

・　

・　

・　味噌汁






　　　　　　　　　　　　デ　ザ　ー　ト　　　　　　　

・　抹茶ロールケーキ　

・　コーヒー




２０１３年１２月７日　　（土）　　晴れ

2013年12月08日 | 今日の食卓
　　　　　　　　　　　　　昼　　　食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

・　牛丼





　　　　　　　　　　　　夕　　　食　　　　　　

・　

・　

・　味噌汁





　　　　　　　　　　　　デ　ザ　ー　ト　　　　　　　

・　焼き芋　

・　芋けんぴ

・　柿