体重が減るかどうかを自分の体を張って確認してます。③

写真は私の左手です。
分かりにくいかもしれませんが、指輪が薬指に埋もれています。
これは今現在（2012/1/29）の写真です。

2011年7月には体重が95kgあり指輪は体調が良くないと取れませんでした。

今では何とか指輪が取れるようになりました。

結婚した当初（11年前）は普通に取れたのになー。
当時の体重は詳しく覚えてませんが、80kg位だったと思います。
今現在の体重は　８７．４kg　体脂肪率　２５．９％ですので、今年中には、体重を８０kg前半までは落としたいですね。

そうすれば、もう少し指輪が取れやすくなるかな？

ちなみに今やっている減量方法は
夕飯を食べる前に　ところてん（食前２０分に食べる）又は大き目のお茶碗山盛りの生野菜を食べてから、夕飯をお腹一杯食べてます。これにより、速めに満腹中枢が刺激されるので、ご飯を大量に食べずに済みます。
（私は夕飯をお腹一杯食べないと寝れないので、健康診断のときに看護婦さんから進められたこの方法で少しずつ痩せています。）

ちなみにこの方法で体重を落とし始めたら、便通が良くなった気がします。

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茨城県のお土産 鏡揚げ 塩味 しょうゆ味 （おせんべい）

茨城県のお土産　鏡揚げ　塩味（写真左）　しょうゆ味（写真右）　おせんべいです。

このおせんべいは。けっこう固いです。私の歯は今の所自分の歯ですが、この歯が割れるかと思うくらい硬いです。（ちょっと大げさに言ってみました。）この鏡揚げは弟夫婦が好きで買ってきます。
買ってくるとすぐに袋を開け、お皿に出しバリバリ言わせながら、奥歯で食べます。（前歯ではちょっと怖くて噛めません。）私はいつもこのおせんべいを一粒食べるごとに、奥歯が割れていないか確認してしまいます。（今まで歯が割れたことはありません。）

固いおせんべいが好きな方、ためしに買ってみてください。

ちなみに味は程好い塩味としょうゆ味なので、飽きることなく食べ続けられる美味しいおせんべいです。お茶と一緒にお召し上がり下さい。

皆様から頂いた都道府県別お土産の一覧をです。→お土産一覧

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最近の食品は賞味期限が長い気がします。

最近の食品（特に牛乳、豆腐、卵）は賞味期限が長い気がします。

１０年位前の牛乳などの乳製品の賞味期限は、１週間だったり豆腐は２、３日、卵は２週間位だったような記憶があります。

当時は、賞味期限が何日か切れになっても、まだ大丈夫と食べてました。

今は、保存する技術が進んだのか、卵は１ヶ月、豆腐でも１０日位賞味期限がある様な気がします。

買い物に行くと、賞味期限を参考に買う量を調整して買っているつもりですが、安かったりするとついつい多めに買ってしまいます。「賞味期限までまだあるから大丈夫だろう。」と思っています。

最近、気が付いたのですが、それでも我が家では賞味期限切れが多発しています。（賞味期限が切れても私は数日くらいでしたら急いで食べちゃいます。だから太るのかな？）
賞味期限が長いと安心して、冷蔵庫に入れてしまい。そのうち、忘れてしまうのでしょうね。これからは、安いと思っても大量には買わず、食べられる分のみ購入する方が、家計にやさしいかもしれませんね。

ちなみに私は２年前賞味期限が１ヶ月切れた生卵を卵焼きにして食べて、食中毒を起こしました。賞味期限切れも程々にしないといけませんね。

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