ブルドックキャブレーター商会

日頃気づいたことを書いてみようと思います。

右ひざが痛くてマラソンが出来ないので、ゆっくりと歩く事にしました。

2012-02-01 19:58:09 | 健康・病気

Photo去年のマラソン大会以来、右ひざの調子があまり良くないので、走る事は諦め、ゆっくりと歩く事にしました。

とりあえず、昨日、約600mをゆっくり10分かけて歩きました。(ウォーキングをしている方達には普通に追い抜かれました。)
※※歩き方は太ももを腰の高さまで上げて、腕を大きく振ります。

今日は、両足ともに筋肉痛です。

やり方を少し変えただけで、こんなに使う筋肉が違う使とは思いませんでした。

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by TREview