炊き込みご飯

今朝は4:25ウォーキングスタート！　ほぼ快晴

いつもなら4時の（スマホ）アラームが鳴る前に目が覚めて

すぐ起きるのですが今朝はなぜかアラームを止めたら

また目をつぶってしまい、あっと気付いたら4:15になっていた。

急いで着替えて15分遅れで家を出たので立ち止まって空の画像や

彼岸花を撮らずにひたすらせっせと歩きました。

家に戻ったらダンナちゃんが「遅かったなぁ～フルコース歩いたの？」

って言ったので「違う、寝坊して出るのが遅れたから」と私。

パートのある日はフルではなく約1km短いコースなのでね。

私のウォーキングにはあまり関心のなさそうなダンナちゃんですが

戻ってくる時間はちゃんと気にしているんだなぁ～と・・（笑）

6098歩　4.91km　232kcal　54分

さて今日の夕飯は久しぶりに炊き込みご飯を作りました。

具は人参、しいたけ、タケノコ、油揚げなどです。

だし汁に醤油、酒、みりんを少量加えて優しい味付けで炊くのが

我が家流です。

今日も良い具合に炊けました。(^_^)v

おかずはカレイの煮付けとほうれん草のお浸し、そして具沢山みそ汁です。

ダンナちゃんは現在も週4日の休肝日をきちんと守っているので

アルコールを飲まなくても我慢できる和風の献立にしました。