予定変更～！

赤村＠風の杜、予定変更！

同い年の女友達が見舞いに来た。
FBしないので怪我（事故）のこと昨日知ったそうだ。

お見舞いが焼酎と唐揚げと
ヨーグルトとジャージー牛乳！





この人にヨーグルトのつくり方教えたら病み好きに(^^♪
ありがたい、焼酎が残り少なかったんだ＼(^^＠)／
友情に感謝！

お返しもモリンガとマンジェリコンあげた。


昨日、猪肉の脂の多い皮付きを食べ過ぎて、
今日は肉を食うまいと今朝誓ったのだが　(T_T)
予定変更！
今夜は鶏肉だ(^^♪
それと奴とキャベツ！

さて、6時から呑もう！

腹部ダイエット！

赤村＠風の杜、腹部ダイエット

玄米粉ダイエットの紹介！





朝食の代わりに玄米粉を水と飲む（食べる）
それだけで腹部が確実にサイズダウンする。
劇的には痩せないが、確実に痩せる！
食物繊維で通じも良くなる！
通じが良くなると気分も良くなる！
＼(^^＠)／　＼(^^＠)／


朝の空腹時に大さじ１杯の玄米粉！
玄米粉は高温で焙煎してるので香ばしい香り！
１日（１食）５０円！
半月分750円！

玄米には豊富なビタミン類があるが、
不味い、消化が悪い(^_^;)
玄米を炊いても白米の３０％しか収集できない、
だから病人、老人、子供には向かない、
また胃の弱い人も玄米は逆効果だ！

だが、焙煎してパウダーにすればそれらを解決！
消化がよくなり、焙煎で香ばしく、
パウダーなので色んな料理やお菓子にもつかえる！
持って回りやすい。


もうすぐ薄着のシーズン！
お腹まわりをとり急ぎ5ｃｍ減らそうではないか！