首都圏の緊急事態宣言解除まで、あともう少し。
仕事のない日の自宅待機の日々、少々だらけた生活のせいで体重は増加傾向にあり、デニムのパンツはいつの間にかきつくなってしまいました（汗）
そこで一番簡単なレコーディングダイエットを始めることにしました。
本当のところは、YouTubeでメンタリストDaiGoさんが簡単に痩せる方法として紹介していたので（笑）
レコーディングダイエット・・・要は食べたものを記録し、体重を記録するだけのダイエットです。
『あすけんダイエット』というスマホアプリがあって、食事の写真を撮ってカロリーを解析してもらったり、栄養やら何やらのアドバイスをしてくれたりします。
（写真からの解析は有料のプレミアムサービスの機能です。私は現在無料お試し中。あすけんダイエットはPC版もあるみたいです。）
あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)
↓ ↓ ↓ こんな感じで褒めてくれたり、アドバイスしてくれたりします
ついでに運動もしなくっちゃと、YouTubeでエクササイズ動画を真似しながらの運動も始めました。
↓ 今朝頑張ったエクササイズはこちら（笑）
https://www.youtube.com/watch?v=llngXWgQeaU&t=1s
股関節に負担がかかってると思ったら無理せずに、その場で足踏みしたりしてます。
30分程度ですが、結構じっとりと汗をかきます。
はてさて、これで本当に痩せられるのでしょうか？
痩せたら報告しますね。
報告がなかったら痩せてないってことで（苦笑）
