定期の病院 🏥 通い。
ヘモグロビンA１C７.０までいったのに。
努力して、体重を68キロから約３キロ減量できました。
今日病院で血液検査をしたらヘモグロビンA１C6.6まで下がって居ました。
体重の減量と食事療法、食事療法と言っても。
間食と食事の摂取量を減らしただけです。
1.5キロ減量するのは大変でしたが、後の1.5キロはすんなりと。
これから体重を維持しながら、さらなる減量できるかが課題です。
二十歳のころの体重は、５８キロでした。
それにしても病院 🏥 混雑している、予約しても２時間はかかる。
２時間居たくないのだが。
外食も出来るだけ控えていましたが、今日だけは食べたいものを食べて過ごす予定。
でも血糖値と血圧下がったのは、体重を落としたせいなのかは、定かでない。
↑ 帰宅後、幸楽苑で野菜タンメンの塩味を食べてきました。
麺はロコボ麺（定価+100円）、糖質カット麺です。
久しぶりのラーメン 🍜 美味しかった。
ロカボ麺少し高いが、麺になれてくると意外に美味しい。
明日からも健康管理頑張らないと。
今日も郡山は、コロナ陽性者５９１名５番目に多い陽性者だ。
第七波の今日まで、コロナにかからないような行動をしてきたが。
相変わらず買い物に訪れると、入り口で消毒（ほかに理由が有るかもしれないが）もせず入店する方が居る。
コロナ陽性者が、多いか少ないかは個人の感じ方。
政治家や芸能界の方も多数コロナ陽性の宣告を受けているのだから。
私も時間の問題なのか。
あなた任せの政治家が多い中、大変なのは医療関係者だろう。
他の人に迷惑をかけないようにひっそりと。
