全体練習(ノルディック)

お疲れ様です。
土曜日の全体練習について報告させていただきます。土曜日はあいにくの雨でアルペンノルディック共にトレーニングセンターでの練習となりました。この日のノルディックは、無酸素パワーテスト、パワーマックス、筋トレと幅広いメニューをこなしました。無酸素パワーテストとパワーマックスはバイクを使って行うもので、短時間に全力で運動して発揮されるパワーを高め、それを持続させるためのトレーニングです。特にパワーマックスはスキー部の練習メニューの中でもとてもきつい部類に入り、終わった後にはみんな足がガクガクになってしまいます。

(パワーマックスが終わった後の筋トレ時の写真です。)

朝夕肌寒くなってきて、シーズンが近づいていることを実感していますが、シーズンを充実したものにするためにも、10月11月の練習はとても大切です。気を引き締めて取り組んでいきたいと思います。

応援宜しくお願い致します。

4回生 高木陽平