ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

写真+予約・・運動・・・ 

2025-02-23 21:07:19 | 健康づくり 散歩
   2025年2月23日(日)
古写真(とは、言っても 2015年もの)を6枚 
やっと見つけてP/OUT・・・大きな思い出・・・
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山に入り 
南側で竹の根を1本 ノコで引く 歩道整備の1巻・・・篠も切る 
#真言を送る、 雲の姿を読む・・・
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脊柱管狭窄症を考え 
やり過ぎりないように 
土はこびは 5杯と決めて
 26号古墳地へ 
やり始めると 成果がみえて張り合いが出る 
ついつい 
12杯をスコップ山盛りで運び上げ 
土をとった後は 
草のほきるのも防げるし流れ出た土は元へ・・・
#近くの鉄棒も5種35秒間だが 遂行・・・
#お風呂は
 あがるころ17H00分を表示している・・・
#メールは頻繁に交換アリ 
#短歌と川柳も それぞれ1句 残す
  「テストだと16歳   はがんでタイプライター?」・・
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 ①メモリーグラス ②好きになった人 ③二人の銀座・・・
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あしたは スカイクロス+・・ 土はこび9回目/20回予定・・・
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