やっときたぜ51キロ台な17日目

朝
51.6

若干朝食べたくなるけど
まぁ大丈夫かという程度

キシリトールタブレット
オイル入りコーヒー

無駄に血糖値上げるとお腹空いたり
食べたくなるから入れない方がいい

特に朝は血糖値上がりやすいんだっけ

昼

トマトスープ
ゆで卵
カシュナッツ
アーモンド
サプリ
コーヒー

タブレットふたつ

夜

玉ねぎキャベツきのこ鶏肉牛肉炒めの卵入り
長すぎな料理名
アーモンド

ガム6粒くらい

そして1日を通しての
炭酸水



52.2


いつの間にやら6月までの目標を達成していたが
まだまだいくぜ

か、た、お、も、い 16日目

52.0

朝
コーヒー オイル
アーモンド７粒


一生糖質と離れる生活なんて現代では不可能だ。

ただ中毒にならないようにうまく付き合っていく
というのが目標だと思う。

ストレスフルなときに
手っ取り早く糖質とアルコールを
求めてしまうのはしょうがないことでなく、
何か対策を。

昨日わかったことは職場にいる間にストレスを
ためないようにすること。

おとつい職場の上司に
「◯△◻︎さんは仕事できるし、なんたらかんたらで、、、」
と言われたけど

実際は私が仕事出来すぎてるわけじゃなく、

他の人達が仕事遅くて出来なさすぎなんだよ、

と心の中で毒づいてしまう自分がいる。


これはきっと態度に出てしまう。

というか若干出てる。てか出てるわ。


さてどうするか。



昼に
最近買いだめした
チョコ達を食べてみる。
やはり止まらない。。
そして頭がぼーっとする。

これはやはり尋常じゃない。


糖質の摂り過ぎにより糖化で肌もくすむ
乾燥するし、いいことないけど
買ったものを捨てる勇気もない貧乏性。



夜
玉ねぎとニンニクきのこと牛肉炒め
卵入り
キャベツ
のり

アーモンドひとつまみ


彼のことを考える。



仕事が1番大切と言っていた

優先順位があるということは
私もランク付けされているという意味か。
じゃあ私は何位なの？と聞いてみても
良かったのかな

ランキングのトップ3には入ってなさそうだ。。。

聞かなくて正解か。





彼が好きなボトルコーヒーを買ってみる



かたおもい

の五文字が浮かんでいる

付き合ってるんだけどね


本日かなり食べすぎたのに
体重は
朝と同じの52.0だった

思考しすぎなのか
インスリンあんまり出なかったのか、、、？

肩を沈めよ15日目

朝
52.4

コーヒー(MCTオイル シナモンパウダー）

15日、半月目か。。。
半月というという言葉はあるのか。あるか。
あんまり使わないけど。

とりあえずちょっと気を引き締めるか。

朝ごはん食べない方が調子が良かった。
やっぱ朝は食べない方が合ってるのか？？

脳は食べたがってるが身体は
受け付けてないようだ



昼

トマトスープ
クルミパン一切れ
チーズパン三口くらい

アーモンド
くるみ
カシュナ
をひとつまみくらい

コーヒー

不思議と甘いものに手が出なくなる

添加物を体内に入れたくないという感覚

なんという神秘的な気分




夕方少し貧血？低血糖なふらつくやつが
出たけどいつもより元気、そこまで変にフラつかない。


けどずっとイライラ。。

この尋常じゃないイライラを家に持ち越すと
多分過食につながると思って


街中の自然をめいいっぱい取り込み
気持ちを落ち着かせた



揺れる木々やまだらな雲
花の香りや色で心が落ち着くということにいつからか気づいたから


夜

牛肉 目玉焼き 玉ねぎ
ノンアルビール
アーモンド

糖質摂らないとやっぱり大丈夫

やっぱり糖質中毒か。。。



52.8

14日目

朝
52.9

抹茶ラテ 砂糖なし
コーヒー


お昼
色々とごちそうに

夜
鯖と卵をレンチン
で、レタスとカイワレ乗っけたやつ

アーモンドひとつまみ


夜
53.3

昨日あんなにチョコ買ったのに
今日は甘いもの摂らなかった。
すごいぜ、自分

チョコレートホリックな 13日目

52.8

若干二日酔い

飲んだ次の日はやっぱりだるい
そしてやる気がなくなる

そしてあんまり眠れなかった

朝
クロワッサン
チョコ
コーヒー

昼
明太子パスタ
卵
ごはん！
アーモンド


夜
納豆
手羽元
レタス
卵

チョコ二枚
コーヒー








この時期になるとチョコのセールを
し出すので色々買い溜めてしまった。。

節度を持って食べれるように。


6/4までにあと１キロ痩せられるのか？
痩せる気あるのかって感じだけど
あと2週間ちょっとあるから大丈夫か