事業部のＨです。
今日から、アスティ４５の４階で、
振袖イベント開催中です。
私は、事務所で留守番です。
決算処理もいよいよ大詰めで、忙しくしております。
人口密度の低い事務所は、
寒くて、寒くて、
（ずーっと咳は続いていたのですが、）
いよいよ
インフルエンザか
・・・と、
体温測って、驚く．．．
体温、低すぎないか．．．
これ、今日はまだマシな方で、
先日から、咳がひどいので、何度か測っていますが、
３５．４とか、３５．２とか、
平熱が３６．５前後の私が、体調悪いなぁ～と
思って測っているのに、平熱より低いって、
これって大丈夫なのかしら
調べたら、
低体温という症状のようです。
最近の体調不良は、どうやら低体温が原因かも
・・・です。
じゃあ、体温を上げなきゃってことなのですが、
体温を上げるためには、
筋肉を増やさなきゃいけなくて、
筋肉を増やすためには、運動しなくちゃいけない．．．
結局、健康な身体のためには、運動せよって
ことなのですね。
食べ物も注意です。
身体を冷やす食べ物と温める食べ物があるので、
なるべく、身体を温めるものを食べ、
飲み物にも注意です。
緑茶、コーヒーは身体を冷やすので
良くないそうですが、１日中、飲んでるなぁ．．．
紅茶、ほうじ茶のほうが良いそうですが、
飲まないなぁ．．．
ちょっとだけ意識して、
体温を上げるよう、頑張ります
