何も考えない

　少しずつ暖かくなってきて春の気配を感じられるようになってきましたね。しかし、朝晩は冷えます。特に朝、出来れば起床前に床暖房やオイルヒーター、エアコン等で部屋を温めておくと良いでしょう。当院もエアコンにプラスして大小３台のオイルヒーターを使い、部屋全体を温かくするよう心がけています。電気代がちょっと大変ですが健康が一番です。

　温かく気持ちよい中で施術中は「何も考えない」ことは実は非常に重要なことです。何も考えないで頭をカラッポにして身体の声を聴き、快か不快か、痛いか気持ちいいか、体が温かくなってきたか寒いか、などの単純な感覚のみに意識が向くと整体的な心身一如の世界になり、施術の効果が大きくなります。

　逆に施術を受けながら、日本の政治のことや会社の嫌な仕事のことなどを考えていると頭に氣が上がった状態になり施術の効果は半減します。どうしても何か考えてしまうという人は、呼吸に意識を向けてみるとよいでしょう。これは他の整体や鍼灸でも同じだと思います。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院