冷えは万病の元

　今朝は東京でも雪が降るかもしれないという予報でしたが降りませんでしたね。それでも最近は寒いですねぇ～。

　当たり前ですが寒いと体も冷えてします。寒いと動かないため血行が悪くなり、血行が悪いと筋肉や関節は硬くなります。身体が硬いと動くのが億劫になり動かなくなり・・・という悪循環になります。また、寒さは身体が捻じれる原因になります。捻じって緊張して体の熱を外に逃がさないためです。そのため今の季節は膝痛や腰痛、生理痛等が酷くなるという人が多くなります。

　また、寒い時期は空気も乾燥していますのでアトピー等のアレルギーも注意が必要です。加湿器等を上手に使いましょう。

　当院では癌等の重篤な症状の人も時々、来院されますが、そういう人は本当に身体が冷えています。体温計で測ってもらえば分かることなのですが、自分が冷えていることに自覚症状がない人がいます。

　手足が冷えているのはよいですが、体幹部、胴体が冷えている場合は要注意です。人間は手足を冷やして熱が外に出ないようにして内臓に温かい血液がいくように普通なるのですが、逆な場合の人が時々います。そういう人は本当に要注意です。

　体温が低い人は長年の生活習慣からきているものなので、施術だけでなく運動指導、それに食事や入浴法まで少しずつ気長にやっていただくしかありません。冷えは万病の元です。くれぐれもお気をつけ下さい。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院