正月太り解消法

　毎年、今頃の時期にお正月太りで困るという人が何人か来院されます。

　たかがちょっと太ったくらいで・・・という人もいるかもしれませんが、太ったせいで血圧が高くなったり、睡眠時無呼吸症候群になったりして、それが原因で更に大きな病気の引き金になる場合もありますので、肥満も要注意です。

　私も偉そうなことは言えず、年末の忘年会、お正月は新年会とついつい飲み過ぎ食べ過ぎてしまったので、ちょっと体が重く感じます。（笑）

　太るのは簡単ですが、痩せるのは難しいと感じる今日この頃です。

　均整術では骨盤を締める、褐色細胞が多くある肩甲骨周りの筋肉に刺激を与える、腹部の調整をして内臓の代謝をよくする、大腸の経絡に刺激を与える、等々、その人に合った調整法が色々ありますので、お試しください。

　また、自分で出来る痩せる体操は色々ありますが、出来れば朝に運動することをお薦めします。朝に体を温めて代謝をよくするとその日1日体温が高い状態になります。簡単なやり方は、布団の中で体幹部を「貧乏ゆすり」のようにゆすってみてください。時間は1分くらいで充分です。これでしたら最近の寒い朝でも可能だと思いますのでお試しください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院