寝返りは大事

　正確なタイトル名は忘れましたが、先日NHKのガッテンで「寝返りをすることで腰痛を治す」っという内容のものをやっていました。

　寝返りが大切ということは、このブログでも何回か取り上げていますがNHKで番組としてやるとはちょっと驚きました。以前に寝返りの大切さ等について書いたものを調べてみるといくつか出てきましたので参考にしてみてください。↓

寝返りは大事（その１）

寝返りは大事（その２）

夏バテに注意

春はボケ～っとして身体の声を聴きましょう

　しかし、１日の寝返り回数が２０回を超えるのが普通というのは知りませんでした。勉強になります。また、寝返りの上手い先生が我が家に２匹いますので参考にさせてもらいます。


　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院