ぎっくり腰注意報

　毎年、この時期は疲労が溜まったり、大掃除等でギックリ腰になり来院される方が多くなります。

　昨日も３人ほど来院されました。その中で重症だったのは、ヨガをやっている４０代の女性でした。

　ヨガで三角のポーズというのがあるそうです。足を肩幅くらいに開き、手を横に大きく広げ、そのままの形で腰から側屈します。そのポーズの時に先生から形を直させた瞬間、やってしまったそうです。

　三角のポーズは５つある腰椎（腰の骨）のちょうど真ん中に張力が働きます。腰の中心の骨をやってしまったため、暫くは全く動けず、息をするのも苦痛なくらいの酷いギックリ腰になりました。

　ぎっくり腰ということで来院される方は多くいますが、大抵はそれほど重症でない場合が多く、すぐに改善する場合が多いのですが、今回は少し時間がかかっています。昨日４回目の施術を終えて、やっと普通の生活に支障が無いようになってきました。

　ぎっくり腰になる場合は、大抵不用意な動作でなります。これから大掃除などで重い物を持ったり、高い所にある物を持つ場合は、「ヨイショ」とお腹に気合を入れるように心がけてください。

　　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院