マイナス２６キロ

　２０代の男性、喘息等を改善したくて昨年の春、来院されました。もうすぐ１年になります。

　最初に来たときは、失礼ながらかなりの肥満体型でした。特に胸郭が大きく鳩胸でした。鳩胸の人は意外と喘息が多いです。肺や気管支を守るためにそういう体型になると思われます。均整では肋骨型のフォーム調整をします。

　最初は週に１回ペースで来院していただき、良くなってきたので、隔週ペースにし、更に良くなったので、最近は３週間に１回のペースで来ていただいています。

　そして９０数キロある体重を少しずつ減らすようアドバイスいたしました。具体的には、よく歩くことを心がける。食事は腹六分にする。間食はしない。夜遅くの食事は控える。・・・等々の普通の一般的なことです。

　大変真面目で素直な方で、アドバイスをほとんど受け入れて実行してくれました。結果、約１年で体重は２６キロも減って身体が軽くなり、喘息も結果的にほとんど起きなくなったそうです。毎月２、３キロのペースで体重が減ったので本当に理想的です。

　太るのは簡単ですが、痩せるのは難しいものです。人類の歴史は４００万年と言われていますが、そのほとんどの時間が飢餓との戦いです。脂肪を溜め込み太るよう私たちの体はプログラムされています。ですから痩せるのは難しいものです。

　しかし、太りすぎは循環器系にはもちろんのことですが、腰や膝にも負担がかかります。太めの方は少しでも良いですから無理なくダイエットしましょう。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院