マスク、うがい、手洗い以外も

　全国各地でインフルエンザが流行しています。テレビでは、マスクやうがい、手洗いをするよう注意する映像をよく見ます。それはもちろんよろしいのですが、免疫力をＵＰさせるということをもっと報道されるとよいと思います。

　インフルエンザに限らず、普通の風邪でも免疫力、抵抗力のない人は、重症化したり、治るのに時間がかかったりします。

　免疫力、自然治癒力といったものは、日ごろ不摂生をしていますとダウンします。逆に規則正しい生活をしていますとＵＰします。

　もし、万一インフルエンザに罹っても免疫力がある人は早く回復します。そして抗体を作り、２度と同じ型のインフルエンザには罹らなくなります。

　また、免疫力をＵＰさせるには精神的なものも関係してきます。最近のテレビの映像では、細菌テロに備えるような恐怖をあおるような映像もありますね。あまり、怖い怖いと思って過剰になることもよろしくありません。ストレスや恐怖も免疫力を下げます。逆にＵＰさせるには、よく笑うことです。

　マスク、うがい、手洗いもいいですが、免疫力をＵＰさせることも心がけるとよいと思います。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院