秋の身体と骨盤

　昨日の女子ソフトボール決勝は感動しましたね。予選ではアメリカにコールド負けし、日本のエースは前日に３００球以上投げている。アメリカは層も厚そうで、体格的に見るからに強そう。

　あまり勝ち目はないと思いつつもテレビの前で応援していました。７回の最後の最後まで気が抜けない展開で、まさに手に汗握るといった感じでした。勝利の瞬間、前の監督の宇津木さんが泣いているのを聞いて、思わずもらい泣きするところでした。
　
　少しずつ涼しくなり、スポーツするにも快適な季節が近づいていますね。でも、普段運動不足の人はオリンピックに感化されて、いきなり激しいスポーツは控え、軽い運動から始めましょう。

　骨盤は、冬→春→夏と少しずつ開いていき、夏→秋→冬と閉じていきます。夏も終わりに近づいている今は、骨盤を閉める良い機会です。

　骨盤が開いたままだと、身体のバランスが崩れ、食欲にブレーキがかからなくなったり、ぎっくり腰になったりします。今から少しずつ秋の身体にしていきましょう。

　自分で出来ることは、軽い運動でも、入浴でもいいですから、よく汗をかくことです。均整術では色々な施術がありますが、足首の関節を閉めたり、弱った内臓を整えたりする施術を行っています。

　　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院