積雪、ライフスタイル改善

すごい積雪でしたね！
23区も積もったようですが、さすが多摩西部は電車も止まってるし、積もり方がね、違う。



夕方青空が見えてほっとしました。

自宅で仕事出来るありがたみを朝からしみじみ感じました。
多くの人が入場規制や寒さ、混雑に大変な思いをしている中、いつもと変わらず仕事が出来るので。

うめも寒さも雪も関係ないよ～って顔。


昨日から夜０時には基本寝るルールに変更しました。

というのも、肝臓が悪いらしく。。。先日の股関節矯正の際に私の青い舌を診て先生がびっくり。

色々話していたら、夜の10時～2時のゴールデンタイムに寝ないと内臓の疲れって取れないそうです。
昨年から完全な夜型人間で、寝るのが3時近いのが当たり前になっていたので、これを機に朝型に戻すつもりです。

私の良いところは(色々あるけど！笑)
素直なところ。

こうした方がいいよ、とアドバイスをもらうと大体取り入れます。

やってみて変わらなければ戻せばいいだけのこと。

試しに昨夜は数ヶ月ぶりに0時に就寝したら、眠りの質が違ってびっくりしました。

寒い時期だけど、とりあえずしばらく続けてライフスタイル改善しようと思います！

明日も寒そうですが、
素敵な１日を♫

大切な4人組

お日様が顔を出さない寒い１日でしたね。

今日は張り切って⁈昼に新宿へ。昨年から約束していた友人たちとランチ会。

私みたく時間が自由な訳ではないので、1番時間を取るのが難しい看護師さんの友人に合わせて集合。

4人揃って会えるのはほんっと久しぶりで嬉しい！
かれこれ10年来の仲、、、バイト先が一緒の同僚仲間。

歳も環境もバラバラな中、何らかの事情で一時期バイトしていた中にこんなに続く大切な友人がいるとは思ってもみませんでした。

今日は新宿で熟成肉のお店でランチ。


4人が集まるとはしゃいだり、というよりまったりとしてしまいます。
言葉がいらないというか、行間が読めるというか。

年に数回、近況報告がてら集まりますがお互い変わらないね～っていう状況確認。

ただ１つの共通点は明るく前向きなこと、与えられた環境で常にベストを尽くすこと。

だから愚痴大会にはならず、いつも誰かの恋愛を笑い飛ばしてたり、たまの弱音は励ましてもらったり。

本当にこの4人が続いていることは有り難いなぁと思う限りです。

10年前の私より遥かに大人なアラサー3人にパワーをもらったので、、、明日からまた楽しく仕事に励みます♫

雪が積もるとか、、、
良い一週間スタートを♫

絶品！薬膳火鍋

昨日銀座に忘れ物をしてしまい、取りに行きがてらの夕方からウィンドウショッピング。

銀座は土曜日も賑やか。
新橋からのんびり歩きながら。

友人とLAWSONでカフェラテを買い、飲みながら。

LAWSONのカフェラテ、美味しくなっていてびっくり。

バーニーズでジュエリー、靴、バッグ、洋服など一通り見て、ZARA、フェラガモ、三越でロエベやイヴサンローランのカバンなどを見て歩きました。

ほぼほぼ、友人に連れられて、笑

人と一緒のとき、私はあんまり自己主張がなく相手に合わせてぶらぶらするのが楽なタイプ。

本当に買い物したいときは1人で行くことが多くて。

日も暮れ、冷えていたので火鍋食べたいね、
と1度行ったことのあるお店へ。

着いたらなんと18時半の時点で予約いっぱい！

もう口が火鍋になってしまっていたので、2人で必死で探し電話かけまくり、、、

一軒入れるところを見つけました。
また新橋まで戻り、入ったのはここ！

漢方薬店とオーガニックレストランのコラボらしく、コースのみでした。

まず、乾杯のドリンクは樽出しの花のジュレ入りスパークリング。


飲んでいくうちに花びらがひらひらと浮かびます。

そして前菜はビーツとフランボワーズのソースで。


主役の鍋はスープを4つから選びます。
今日は豆乳ベースの美肌と辛味のあるデトックススープをチョイス。

最初にキノコを入れ、お野菜を入れます。


お肉が2種、豆乳には豚で辛味のあるスープには牛を。お肉も柔らかくアクも出ないくらいの質の良いものでした！

その後、五穀のお粥を両方のスープで作り鍋は空っぽに、、、笑

シメのデザートは濃い杏仁豆腐。


身体はポカポカ、頬はバラ色、ご馳走さまでした！

大満足の夕食。
やっぱり一緒にいる人に気を使わず美味しいね、
と食べる食事が幸せです。

いつもありがとう！
スティッチママ♫



明日も素敵な１日を♫

銀座の横丁にて

今日は夕方から銀座へ。
股関節矯正の施術と打ち合わせでBody works tokyoへ。

今飾ってある絵の展示替えをどうするかという話。



4点のうち、これはドイツの展示会へ持っていこうと画策中。

終わって飲みに行きました。
ネットでは繋がっていましたが、初対面の方と、笑

連れて行ってもらったのは、銀座に残る横丁の二階、看板も出ていないお店！



酒場に面白い出会いがあるのか、面白い出会いを引き寄せる人が酒場に行くからか、、、

お隣に座っていた国際色豊かな４人組に話しかけられたら、、、

なんとアーティスト４人でした、笑
３人は銀座の画廊から撤収してきたところ、
もう１人はジャズシンガーだそうで。。。

Facebookですぐ探してくれたようでお友達に。

出会いって不思議ですね。
絵のこと語り始めたら朝までになりそうで！

東京奥地に帰ろうとしたら人身事故なのか電車が大きく遅れていて、危なかったので結局下北沢に。



この街はほんっと落ちつきます。
シャッター閉めてもアートが待ってる。

週末ですね！
明日も素敵な１日を♫

新しい手帳の使い方

夕暮れ、富士山、飛行機。
タイミングよく買い物に出たら建物の上から見事な景色を眺めることが出来ました。

夕方の暮れる前の時間はあっという間。

しばらく眺めていたくなる風景。西から北にかけては幾重にも重なる山の稜線。

ちょっと手を伸ばせば届きそうですが、奥多摩・山梨の山々はかなり遠く。

南には三日月と富士山のシルエット。

圧巻。

これは田舎に住んでいる醍醐味です、笑



数年ぶりに手帳を買いました。
かなりコンパクトなものです。
普段絶対手に取らないオレンジ色。
私の今年の開運カラーです。
まだ、服で取り入れられそうにないので小物から。中も楽しくカラフルなものにしました。

以前、かなり重たく大きなシステム手帳を使っていることがありました。
毎日、毎週、毎月のスケジューリングをばっちりにして。朝１時間早く家を出て、出社前にそこに夢ややりたい事、そこまでの段取りを密に書いていました。

今はそのやり方、手放しちゃった、笑
ぼんやりしながら、幸せな状態で
「あ、こうなったら(状態)いいな。」
と考えていると、自然に叶っていくので！

だからこそ、もう少し綿密にこと細かに考えたらもっと良いかも？！と思い、小さい手帳に。

はっきり言って「未来スケジューリング」帳です。
決まっている予定だけでなく、あってほしい未来をバンバン書き込んでます。

例えば、ドイツで個展する！とか、国内でも各地方で個展する！とか。
さらに沢山の方に私の絵を観て知っていただく、とか。
私にとってベストな場所、物件への引越し、ヨーロッパやベトナム旅行とか。


ワクワクすることだけ書いていると、あっという間に2016年も12月に！

さて今年はどんな風に叶っていくかしら♫

明日も素敵な１日を♫

三日月とお気に入り

寒そうな桜の木の向こうに三日月。

やっと冬らしい寒さの今週、夕方の日は少しづつ延びてますね。

白い息を吐きながら、寒いね、と歩くのは悪くない。



昨日、お気に入りのパンをゲットしました。
新宿の墨絵のミルクフランス。

50本限定のためタイミングが大切で。

先日友人からもらい、すっかり美味しさにハマってしまいました。

明日も美味しいものと幸せな気持ちをもって
楽しみます♫

良い１日を！

我慢しない生き方

寒い１日でしたね！
三連休明けに出社、何だかまたチーム内が代わっていて朝からミーティングでバタバタ。

安定しないから次何が起こるか分からないハラハラといつも隣り合わせ。
ベンチャーならではの問題ですが、これだから続けてられるという事実。

若いときは自分が確立してなかったのでハードワークになりすぎたりもしましたが、今はハート❤️ワーク、笑

好きな場所で好きな人たちと好きな分量で働く。

これが私にとっては1番楽ちんな働き方。

今後、形ややる事は変わってもこの基本は変えないつもりです。

ここ数年で、色んな変化を遂げた人がたくさん周りにいます。
まだ変化途中の人も。
その変化は「もう我慢しない！」という、心、、、もっと言えば魂からの叫び。

膿出しして生まれ変わるために、カウンセリングを受けたり心療内科を利用したり、別れを選んだり、、、人によって色々。

だけど、膿出しさえ終われば視界が開け、新しい生き方にシフトしていきます。

私自身は10代から持病があり、何度か救急車で運ばれたりもしていたので、自分の死をかなり早くから意識して生きてきました。

今死んだらどれ位の人が悲しんでくれるだろう？
自分は死んでも後悔しないだろうか？

20代までは精神がやわやわで、遠回りしましたが
その分、今心と魂から幸せを感じる生き方にシフトしています。

幸せの形、状態は人によってマチマチ。
お金があってもなくても、家族や恋人がいてもいなくても物理的なことに振り回されず、常識的な形でもなく幸せ～って自分だけに分かる状態が作れたら最高。

そうすると次から次へと幸せの連鎖が出来る。
全ては心次第。

ちょうど10日の新月から今は変容の時期のようです。

私もまだまだ変わるし、もーっと幸せになっていきます♫

明日も素敵な１日を！暖かくネ。

足の赴くままに

昨日はすごく久しぶりに友人のＡちゃんとランチ。
彼女は10コほど年下ですが、老成しているのでそんな気がしません。

またまた吉祥寺にて、、、



有機野菜がメインのランチ。塩麹と梅ジュレの唐揚げ♫
駅からはかなり歩きますが、13時半でも少し並ぶくらいの人気。
スタッフも少なく結構色々待ちますが、丁寧に作られたお料理は絶品。
またすぐに行きたくなるお店です。



店内にはこんな木のオブジェも、笑
アンティークと手作りが上手に馴染んでいます。

場所を移してお茶。


チーズケーキ2種とアールグレイ♫
地下のゆっくり出来る店だったので話し込みました。



Ａちゃんがお勤めのブランド、KEENの靴、プレゼントされました♫
KEENはアメリカ発のアウトドアブランド。

KEENのホームページにはこんな言葉が、、、

「だって、ハートを信じて足を前に進めれば、きっと今までと違う　”変化”　を生み出せる。」

Follow your feet. 足の赴くままに

だって！
Ａちゃんらしく、私らしい、笑

春になったらジーンズに合わせて履いてみよう♫

何だか素敵な場所に駆け出していけそう！

三連休も終わりましたが、明日も素敵な1日を♫

やっと初詣

昨日、今日と青空が続く連休ですね。
やっと初詣に行ってきました。

三ヶ日を外すとガラガラの境内。
お詣りもとってもスムーズでしたよ～。

毎年一年に一回引くおみくじ。
ここは大凶と凶の割合が高いのですが、、、



昨年に引き続き大吉！
しかも書いてある内容がステキ。
雲の上に橋を架けるように宝に到達できると。

ランチはサンラータン麺@銀座アスター



酸味の効いた味、ときどき身体が欲します。

伊勢丹をのんびり見てあるいて、帰宅しました。

1月のうららかな休日。
こういう何でもない過ごし方が幸せです。

明日も素敵な1日を♫

ニャン吉、吉祥寺で喜ぶ

三連休の初日ですね。
何だか取り立てて大きな予定がなくてもワクワクします🌟

昨日は夕方から吉祥寺のスピリチュアルサロンミュゲ姉さんのところへお邪魔しました。
井の頭公園を越えた閑静な住宅街にあります。

ミュゲさんとお会いしたのは2010年の秋、コズミックダンスのワークショップで。
そのため、プライベートで時々ごはんとか中央線会なんて言って集まったりさせてもらっています。

今回はFacebookでドテラというブランドのアロママッサージのモニターを募集していて、直感的に申し込んでしまいました。

なので、ミュゲ姉さまのお仕事場、お仕事の顔は初めてです。

小さな一室のセラピールームに姉さまがふわっと座るその佇まいは羽のような軽さです。

清浄、慈愛、柔らかさ、鳥のような可愛らしい声。

近況を話しているとツラツラと何でも話したくなってしまう。

スピリチュアルとかセラピーという職種は本当にピンキリです。

そんな中で15年も独立してやってきているのは本当にすごいこと。
自宅のマンションの一室でクライアントさんと毎日毎日向き合う生活、背負わず羽のような軽さでいるのはやっぱりプロだからこそ。

ドテラのオイルは私も普段使っていますが、アロマオイルの中でも質が高いためお水に入れて飲んだり、身体に直接塗ることができます。

昨日はアロマタッチという、脊髄にそって幾つかのオイルを垂らし背中、足裏を軽くマッサージしてもらう施術を受けました。

あれ？姉さま手からも何か優しい聖母のようなエネルギー感じますよ～、、、とーっても気持ちよく30分位だったのかな、終わってみると、、、

視界がクリアーに！

その後着替え鏡を見ると、血色が良く顔がバラ色に！

やっぱり信頼する方に身体はお任せするのが一番ですね。細胞全部が喜ぶ感覚が心地よく。。。



ニャン吉も喜んでます♫
あ、これ、フランスで働いていたこともあるミュゲ姉さまなら分かってくれるかも！と思い、久々に外に出たニャン吉カットソー。

20代後半から大好きで、当時も友人達からは大ブーイングだったシロモノ、笑

案の定、ミュゲ姉さま絶賛♫



吉祥寺で黒カレーの夕食。近況や恋愛、仕事に関してなど私の先を素敵に生きている姉さまのお話は本当に励みと刺激になります。



楽しい時間はあっという間。
お別れしてからも暖かいエネルギーに包まれていました。

ミュゲ姉さまの「アロマタッチ」、施術はしていかず、今後講習をメインにされていくそうですよ～。アロマセラピスト、フラワーエッセンスなどを90年代から始め、現在はスピリチュアルセッションがメインだそうですが、やっぱり何でも人ですね！

５年後、10年後にあんな風に美しく柔らかくいられたらいいな、、、と思った夜でした。

明日も良い１日を♫