キッズ空手教室 1月のスケジュール

まさか今年も年頭から同じことを書くことになるなんて・・

デルタ株の次はオミクロン

まだまだ新型コロナ・・油断できませんね。

 

私たち自身の免疫力を向上させる必要があります。

免疫とは体内で発生したがん細胞や外から侵入した

細菌やウイルスなどの異物を監視し、

撃退する自己防衛システムです。

 

その力を向上させる（低下させない）簡単な方法は・・・

 

1.質の高い十分な睡眠をとる。

 

2.バランスいい食事を摂る。
（食に自信のない方は、多くの場合、普段食べたくないもの、嫌いなものを積極的に摂ることです。（笑））

 

3.適度な運動をする。

（なんでもいいです。ご自分が疲れてヘロヘロにならない程度の運動）

 

個々が気を付けコロナ禍を乗り越えましょう。

 

本年もコロナ感染予防に全力を向けながら

稽古していきたいと思っています。

 

１月の稽古日スケジュールです。

　６日

１３日

２０日

２７日

 

場所：いきいきランド交野　会議室２

時間：19：00～20：30