レシピだよ

トースター焼きとり
　　　　　　(１人分:111kcal)

†　材料:２人分　†

鶏もも肉……………………100㌘
長葱…………………………60㌘
グリーンアスパラガス………………20㌘
塩・こしょう………………各適量

‡　作り方:１５分　‡

①:鶏肉は一口大に長ネギは２㌢の長さにアスパラは斜め薄切りにする。

②:持ち手部分にアルミホイルを巻いて串に①を刺し塩・コショウをしてアルミホイルにのせオーブントースターで様子を見て裏返しながら10～13分焼く。