イラつく、怒りっぽい時がありますね
。
これは、低血糖状態が原因です。
何故低血糖になるのかといいますと、
糖質（ご飯、パン、パスタ、ケーキなどの穀類や甘いもの）を食べると、血糖値（血液の中におけるブドウ糖の濃度）が上がります。
高血糖は血管を傷つけるため、インシュリンが分泌され血糖値を下げます。
インシュリンは一度に、大量に分泌されますので、正常濃度以下の低血糖になります。
イライラ、落ち着かない、腹立たしい、切れてしまう・・・のは低血糖状態が要因です。
糖質を取る ⇒ 高血糖 ⇒ 低血糖 となるのです。
糖質を抑えた食品であれば、高血糖も低血糖も起こらないのです。
高血糖がなければ、血管の老化も起こらないのです。
血管の老化は肌の老化につながります。
抗糖化に糖質制限食