ラーメン
糖 質：６３グラム、エネルギー：３６４kcal（糖質エネルギー率：６９％）
丼ライス
糖 質：９６グラム、エネルギー：４３６kcal（糖質エネルギー率：８８％）
合 計
糖 質：１５９グラム、エネルギー：８００kcal（ 同 ：８０％）
この食事は糖質のエネルギーが８０％を占め偏っています。
糖質が１５９グラムもあり食後の高血糖を招きます。１グラム当たり３mg/dlの血糖値を上昇させますので、大変危険です。
身体の細胞は毎日細胞分裂して新しい細胞に入れ替わっています。この原料は蛋白質や脂質です。糖質は原料ではありません。
古い細胞のまま生きていることは免疫能が低下します。
免疫能とは感染症やアレルギー・癌にかかりにくくする生体防御機構です。
お腹がいっぱいになればいいとか好きなものだけ食べるということは数年後の身体に大きな影響を与えます。
長年の食生活が原因の病気は、薬では治らないので気を付けましょう。
