自分自身で行うエネ的アンチエイジングの方法は、
じゃんけんポンの、ぐうとぱあに似ているかな。
まずはお腹に力を入れてグウ。
次に力を入れたお腹を緩めてパアッ。
今までの人生のさまざまな経験、喜びも哀しみも包み込んでグウ。
それをすべて解放し、花開かせてぱぁー!!
そんなイメージでもオッケーです♪
じゃんけんポンの、ぐうとぱあに似ているかな。
まずはお腹に力を入れてグウ。
次に力を入れたお腹を緩めてパアッ。
今までの人生のさまざまな経験、喜びも哀しみも包み込んでグウ。
それをすべて解放し、花開かせてぱぁー!!
そんなイメージでもオッケーです♪
そして気にかけてくださりありがとうございますm(__)m
実は「ぐう＆ぱぁ」は、簡単で楽しい「華やか腹式呼吸」編だけでなく、esさまの帰省ではないけれど、「ゆっくり里帰り瞑想」編というのもあるのです。
ゆっくりゆっくり母の胎内にまで戻って「ぐう」、
そこからだんだん今の自分に戻って「ぱぁ」。
言葉では上手く説明できないんですけど^^;
まず ほっと しました。
「ぐう＆ぱぁ」
楽しいタイトルで 思わずにっこりなりました。
簡単で楽しく アンチエイジング できそうですね
お試しいただいてありがとうございます♪
ハハハッ！ なんか違っちゃいましたか！！
このブログには他にもいくつかエネ技をご案内していますので、どうぞピン！とくるものをお使いくださいませ(^^♪
でもちょこっと付け加えておくと、決明子さんとハチ子さんのコメントが参考になるかもしれませんよ。
「お腹も喜び、身体もぽかぽか」
これは、華やかな腹式呼吸という感じかな(*^_^*)
なんどもやってみまーす😊
身体もぽかぽか 良い感じ
楽しく続けていきたいです。
ありがとうございます！
お腹も喜ぶ感じのぐぅ&ぱぁですね
包み込んで解放して…
ぐぅ&ぱぁ楽しみます♪
早速お試しいただきありがとうございます。
アンチエイジングって、決して歳をとるのを否定するのではなく、今まで生きてきた経験をすべて力に変えて一粒の種にし、そしてそれをぱぁーっと花開かせること。
モニターのみなさまのお陰でそんなことを学ばせていただきました♪
どうもありがとうございましたm(__)m
とやってみましたよ♪
いつでもどこでも出来ますね(*^^*)
ありがとうございます!
ありがとうございます。