久々に

ジムでトレーニングをしました

久々なので初心者クラスで

初心者クラスなので余裕かとおもっていたら・・・以外と・・・あれ？？？

って感じでした

そして、２０時間後の筋肉痛

筋肉痛になると、どこの筋肉がどういう風に使われているのかわかるから嫌いではないのですが、背中の筋肉痛はつらいですね

お正月で寝ぼけていた私にはいい刺激だったかな

さぁて今夜もストレッチして寝るとしましょ