糖質

先日ＴＶを見ていて驚いたこと！

知っていたような初めてのような複雑な感じ
太るのは糖質
糖質以外は関係いとの事
カロリーも油も関係ないそうで・・・・・ホントかな・・・・


小学生のころ給食の時に本日の献立の食品を前の黒板に３色に色分けされた円グラフのような物に表示して示していた
食教育はそれから始まっていたと思う
今でも記憶が有ります

3色食品群

赤色　　　　　血や肉を作る　　　　　　　　　　　　タンパク質

黄色　　　　　エネルギーや体温になる　　　　　糖質　脂質

緑色　　　　　体の調子を整える　　　　　　　　　無機質　ビタミン　


カロリーが高いものを食べると太ると思っていたけど
エネルギーになるのって
脂質や糖質だからそれならやはり太るよね・・・・だけどタンパク質だったら太りはしないらしい・・・・ほんとかな・・・・


今までの定説が覆ってる昨今
どうなんだろうなぁ…と思いながらも少しだけ糖質制限

以前はプリンだったけど
イオンで買って来る地元ケーキ屋さんのプリンだったけど
本日はコーヒーゼリーに気は心で・・・
しかし生クリームたっぷりなので糖質かなりありそうだけど

確か300ウン十円？だったからそれ相応に美味しかったけど
糖質制限になると甘いお菓子が食べられなくなる
少し控えようかと思っている


最近の流行りもう一つで腑に落ちない事が有ります
食べる順番というもの
野菜から食べて最後にご飯を食べると言うあれですわ

自宅のご飯でもみんな気にして食べてるようですが
時間差と言っても物の10分も無いんじゃないかと思いますが
例えもっと時間が有っても
食べた物は胃に入り消化されて・・・・混ざっちゃうよね
そしてもともと食品によって消化時間が違っているし

本当に食べる順ってそんなに血糖値上昇に関係あるのか？と


まあ自分の身体を作っているものは
自分の食べた物から
そんな事を意識するようになってからは
美味しさと品質も気にするようになって
最近では買い慣れたもの以外は必ず裏の表示は見るのが当たり前になってます

雑想

フランス旅か・・・・・・

昨年の表彰式後の懇親会パーティーで
お声を掛けて下さった一年に一度この時にお目に掛かれる先生

ボランティアでするのが好きなの～って仰っておられて
私も以前ちょっとした頼みごとをしてお世話になったことが有って
本当にお人柄が良いんだぁ～と強く印象に残ったのでしたが

その先生に旅行行こうよ！！！と強くお誘いを受けました
本当に楽しいのよ～と
唐突に旅行の話をされて一緒に行こう！と

そんな今年の旅行の出発の日
空港での記念撮影の写真がＵＰされてました
今年はフランス南フランスだそうで・・・・
そうなんだ・・・と初めて気にした感じの私
今年はフランスだったんだね・・・・

ちょっと行きたかったと思った
やはりお誘いして頂いたからなのかしらね


旅行は何となく足が向かない
気持ちは十二分にあるんだけど
食事会の友人も良く海外出かけてそれも一人旅されたりとかなり慣れてる人もいる
あちこちに
今度一緒に連れてってよ・・・・・今度行く時声かけて・・・・
などと言い続けて８年になってる

私と一緒のところはどこが良いかと気を遣ってくれる方もいるし
話はあるけど実行した事が無い

何なんだろうかしらね
中々出かけられない

私の人生初めての海外旅行は
突然言われた「ロンドンで会おう」
「ロンドンで落ち合おう」・・・・・だった

嬉しいけど初めての海外旅行なんだけど…私
焦ってパスポート取得
ＪＡＬから電話が有りカウンターまでチケット取りに来てくださいと連絡が有り
初の海外はＪＡＬのビジネスクラス

それが初めてだからなのか何なのか
若かったのに当時からボケ　　大ボケで
航空会社に出発時間の確認の電話してビックリ

予定通り出発しました！　　えええええ！
出た～！
朝と夜を勝手に間違えて
海外へは夜出発すると言う幻想を抱いていて疑ってもいない私
勝手に時間を夜だと思ってしまった確認もせず・・・・あはははは

それから即刻連絡を取り「どうしよう？」
次の飛行機を探すように言われて
今では何をどうしたのか記憶には無いですが
それから数時間後の夜の英国航空のビジネスのチケットをゲット


こっちはジャンボでツアーの団体も多く
ビジネスには日本語話せる客室乗務員無し
どうしよう・・・・・どうしよう・・・・と焦っていた

ビジネスは人はまばら
偶然私の席列にもう一方
その方がロンドン勤務でロンドン在住の日本人ビジネスマン
良かった～何でも教えて下さった
出口まで気にしていろいろ面倒見て下さった

到着はもう日にちが変わって午前３時ごろだったと思う
迎えの運転手さんが待っていてくれて無事ロンドン到着でした

ロンドンでの記憶以上に飛行機を間違えたエピソードが今となっては印象強く記憶に残ってます

私の２０代前半の頃には
今のようにあっちにもこっちにもセレブな人
お昼はランチしてアフタヌーンティーホテルでなんていう事が日常的に一般化しているような今とは違う時代でした
そんな時代に
平民の小娘の私には無縁の世界でも垣間見ることが次から次と起きて
今の私の根本にこれらの色々な経験が栄養となっている様に思います

きっと年老いていつかは周りは同年代ばかりと言うところにいる様になるのかも知れないですが
きっと毎日こういう過去の自慢話をしているんじゃないのかしら（笑）
有難いことにこの手の話には事欠かないぐらいたくさん持ってるのよ（笑）
どんだけ～！

本人好きで話してるんだから
趣味趣味！
周りは迷惑だろうけど大人の人もいるから聞いてくれる人もいるんじゃないかしらね・・・・ははははは



本日皆様のフランス旅出発写真良いですね～
良い旅を～！！！