一日で回復

腰痛に悩んだ若い頃から

20代の初め
六本木のロアビルの反対側の奥あたりに

当時では最先端の今でいうデザイナーマンションと言うか

マンション程の大きさではなく
賃貸のアパートですが

それはそれは当時目を見張るオシャレなアパートに寄せてもらったとき


外階段コンクリート打ちっぱなし

その2階の階段の上から
ハイヒールの踵が一番上の階段に引っかかって
一気にお尻をついて
お尻で上から落ちた

ちょっと年上の友人と一緒だったけど

ほんの１分ほどうずくまったけど
恥ずかしさの方が先に立って
大丈夫と立ってそのまま地下鉄に乗って帰宅して
それでもその後は何ともなかった


がしばらくたって
それも半年とかと言う時間を置いて


朝起きられないほど腰が痛くなって


それからというもの
良いとされる


電気針治療
カイロプラティック

大学病院
子供の頃からの身内の主治医
マッサージ

と色々勧められることはしてきた
常に近くに有った腰痛



が岡山に帰り結婚して
婚家の近くに整形外科が出来
そこで出会った理学療法士の先生に教わった簡単な運動と
3年ほど通った結果
腰痛とはオサラバ


もう10年もその上も腰痛とは無縁の生活をしてきたのでしたが


日曜日にこれはヤバイ
このままだとまた1か月も動けないほどの大事になると感じる手ごたえの腰痛になって
いわゆるギックリ腰


がしかし

こうすれば回避できると経験値で

ヤムナボールで痛い所をストレッチ

3時間4時間頑張って
シップ貼って休んだが
眠れない
夜半から熱も出ているせいもあって
夜中まで眠れない

朝方うつうつと寝られて
起きたころには熱は下がっていて一安心


その後腰痛は収まって
昨日一日様子を見ながら動いていたけど
今日はもうすっかり普通に戻っています




若い頃は痛くなると安静
そう言われていたのでそうしていたのでしたが


そうすると痛みが引いてもその間のじっとしていることの負荷がより腰には悪影響を重ねる
こんな悪循環を繰り返して
いつまでたっても腰が痛い人生を40過ぎ迄繰り返していた


やはり正確な的確な情報って必要です
全てにおいて何事も間違ってる道を進んでいると
上手くいくわけがない

そんなうまくいく道を選択できるスキルが大事


今は幸せな事に情報はあふれている
そこから選び出すのも難しいことですが
それでも情報があふれている今の時代は本当に素晴らしい

いやあこんなに早く良くなるとは自分でも思えなかった・・・・・

ヤムナボールは私に合ってるんだわ！