雑想

お洋服の片づけが進まない

あっちもこっちもごった返してる

買取に出されなかった冬物
受け付けてくれなかった
秋まで保留にしなくちゃいけない

これもどこに置いておこうかまだ決めてない

長いこと住んでいるので
古くなった家には問題山積

衣類の虫も付く
この前はシャネルに穴が！！！！

信じられなかった


強固な防虫体制にしておかないと・・・・というように
信じられない手間が
都会のマンション暮らしだったら
こんな心配は無かったのではと

田舎ならではの
古くなった家ならではの問題が

まあ梅雨までにはスッキリさせようと思ってる

そしてもう一つここ数日
始めて続いてることがある

さてどこまで本気で頑張れるか自信は無いけど


コロナ禍の外出しない事も有るのか
まあその前からだけど
病気して激やせして化学療法してた頃
と言っても抗がん剤は1回しかしなかったのですが
それでも体重が43K42kとだんだん減少して
40キロを切るかも知れないと思った事も有ったけど


だんだん回復してきて4，5年経つとどうでしょう
病気するまで長年同じ体重だったのに
その体重を2キロほどオーバーしてるのが一向に減らない

そしてコロナ禍の事も有って
外出しなくなってるのでまあ良いか～が普通になって

こんなもんですわもうこの歳だし・・・・・・になってしまっていた

それがどうした事か
先日スイッチが入り
一念発起
毎日食べたものを記録するように
あれを何グラムこれを何グラムと
全てをノートに記録
まあ暇人だからできること
一日の口にしたものを記載
そして速攻でカロリーを計算して表示
私には簡単な事です

一日の摂取カロリーを計算してます

さっきＢＭＩ計算したら
現在の体重だと19,5

それでは2キロ減したＢＭＩは18,8

適正体重ＢＭＩは18,5～25まで

それ以下は痩せてる
それ以上は肥満なんだって

摂取カロリーも一日1800、1700ｋカロリー

だからこの1700ｋカロリーを続けられると
じわじわと体重が減少してくるはず

過度なダイエットなどもうとう考えてないけど
過食にならないように気を付ける

好きなものを好きなだけ・・・・・とは行かないくなるけど
好きなものをこのくらいまで・・・・と

やっぱり限界以上に食べるとそりゃあ太る


この2キロ太ったと思い当たることは
数年前の秋口の
ホテルバイキング
同じメニューで3回行った記憶がある
食事友達とそしてレカン友達とそして主人と
1か月に3回ホテルグランヴィアのバイキング

その流れからお正月のお餅
心置きなくお餅を食べた

その結果が今まで尾を引いているってことですわ


とにかく2キロ痩せて身を軽くして


それでも疲れが残るようだったら


それは加齢によるものだと心から思える


やはり最近思うようにできなくなってる
このくらいはできるともう少し・・・・と庭の作業をすると
翌日廃人のごとく辛くなる


身に余る作業は
身体に負荷がかかり
そのうち恨みつらみに変貌してくる

こんな生活2年も3年もしてる

そんな精神状態も過食になった原因かもしれないなぁ

とにかくスッキリしたくて
頑張ってみる！！