食

最近になってやっとのこと
香りの物にも慣れてきて
香草系の物も少しは頂けるようになってますが
やはり香りの強いもや癖のあるものなどは苦手です


健康志向の世間にやっと付いて行っているような感じですが

ヨーグルトと納豆は必ず頂くように心がけたり

オメガ３脂肪酸を毎日摂取したり

不飽和脂肪酸は口にしないように心がけたり

添加物の多い加工食品や出来合いの物などはなるべく控える様に気を付けたりと

そして最近ではサプリメントを飲まなくなってますが
また何か補助的に始めても良いかな～なんて
やはり口にするものは気になってますが




今朝のニューフェイスもの


昨日高知からのお土産のトマト
久しぶりのレンゲはちみつ
昨日スーパーで初めて買ってみた発酵バター




朝食

サラダ
レタス　キュウリ　トマト　アボガド　縮緬雑魚　えごま油　ドレッシング　レモン絞汁

カフェオレ
脂肪分０牛乳　コーヒー

ミニカップ納豆

ヨーグルト
大山牛乳飲むヨーグルト　　　ブルガリアヨーグルト０　　オリゴ糖シロップ



食パン
カマンベールチーズ１切れ　　発酵バター　　レンゲ蜜


今朝の朝食
１７品目程度取ってます
ほぼほぼ毎日このくらいのメニューです

たまに玉子足したり
サラダに帆立やイカや白身のお刺身足したり

遅い朝食毎日ゆっくり頂いています～




昨日のお土産の高知のトマトとっても美味しかったです
酸味も有って美味しいトマト頂きました



そしてトマト好きの私
スーパーで見かけると色々試します
どれも皆ほぼほぼ美味しいトマトですが

中でも一番はこちらの珊瑚樹

しかし前は糖度計を通った８度以上のトマトと札が付いていたのですが
今では売り場にそんな札が出ていません

今回久しぶりに店頭に並んでいて早速ゲットしましたが
期待しすぎたのか初めて口にした時の感激は無かったですが
この季節のトマトとしては美味しと思います