以前、来院されていた人で、最近また調子が悪くなったと言われて
来院された人がいます。
この原因はやはり「冷え」だと思います。
体全体が冷えることで弱い部分がさらに冷えて血行が悪くなり、
痛みが出てくるものと思われます。
冷えに対しては温める方法としてカイロの活用、お風呂の他
鍼灸治療も特に有効です。
寒いからということで運動不足になっていませんか？
できる限り用事を作って外出しましょう。徒歩が理想ですが、自転車も
いいです。但し、無理は禁物です。寒さが厳しい時のの外出は控えた方が
良いかも・・・。
日々のちょっとした心がけが痛み再発の防止に有効だと思います。
インフルエンザの時期です。風邪をひかないように、うがい、手洗い
は欠かさないようにしましょう。
新年あけましておめでとうございます。
七草粥も食べ終え、正月気分も抜けつつあるこの頃です。
2013年も皆様の健康をサポートするため、治療に励んでいきたいと
思います。これからも『こざくら鍼灸治療院』を何卒よろしく
お願い申し上げます。
さて、皆様はどんなお正月を過ごされたでしょうか。
飲んで、食べて、寝てという幸せな日々を過ごした人も多かった
ことでしょう。
どうしてもこの時期は食べ過ぎがちになってしまいますよね。
食べた分体を動かせば問題ないのですが、なかなかそうはいきません。
正月太りを気にされる方も多いと思います。
昨日のラジオで聞いたことですが、冬は気温が低いため、体を
温めようとして代謝が上がるそうです。
何となく体の代謝は夏の方が上がりやすいような感じを受けますが、
実は逆なんですね。
という事はダイエットに関しては、夏より冬の方が効果的。寒さで
体を動かすのが億劫になりがちですが、気合をいれて掃除、家事、運動
に取り組めば、正月太りもすぐに解消するでしょう。
健康の基本は適度な運動を積極的に行うこと。寒い今年の冬に負けない
ようにしたいものです。
