治療院近くの三本松公園。紅葉にはまだ少し早いようです。
曇り空のせいか、人影もまばらです。
天気が良い時はここで弁当をひろげる人もいるのですが・・・
私の子供が小さい時は、この公園によく連れてきていました。
当時はここで遊んでいる子も多く見かけました。
しかし、今は砂場で遊ぶ子供たちも少ないようです。
そういえば、昔あった滑り台が撤去され、代わりの遊具もありません。
これでは人が少なくなるもの当然でしょう。
今の財政状況では遊具を作ることも当分無理かもしれません。
天気が良かったので、梅林寺まで行ってみました。
気温も平年並みで風も穏やか。いつもは40分程ですが、
今日は1時間位歩きました。
途中、歩道に積もったけやきの葉に足を滑らせ、危うく
転倒しそうになりました。
落葉した葉は転倒の原因にもなりかねません。
この時期の散歩は気持ちの良いものですが、転倒にはご注意を！
銀杏の木も色づき始め、もうすぐ黄葉が楽しめそうです。
長い歴史を感じる門です。
本格的な紅葉には時間がかかります。
寝る前や明け方はめっきり冷え込んできました。温度変化で
一番注意することは風邪。次に多いのが痛みの悪化です。
腰や膝、首や肩の痛みが増したり、以前に悪かった部位がまた再発
ということにもなりかねません。
ある程度良くなっていたのに、最近徐々に痛みや重だるさといった症状
が出てきた時には冷えが原因と考えられます。
そして、痛みをそのまま放置しておくと、めまい・ふらつき、耳鳴り
といった自律神経症状が出てくる場合もあります。
温度変化や台風の影響で気圧が急激に変化すると体温調節が間に合わず、
これを司る自律神経のバランスを崩して様々な症状が出てくるのです。
このような症状は血液検査やレントゲン、MRIなどで異常がなく、
西洋医学的な治療で上手くいかないときもあります。
そんな時には自律神経のバランスを整える鍼灸治療を受けることも
ひとつの治療法です。
血行を促しますので、冷え性の改善にも役立ちます。
朝夕とても涼しくなってきました。
今年の夏は、全国各地で猛暑が続き、体も相当のダメージ
を受けていることと思います。
季節の変わり目は、夏の疲れがでてきたり、気温差で体調を
崩しやすい時期です。
その日の疲れは、その日のうちに解消するのが理想ですが、
なかなかそうもいきません。
疲労解消のため、私は風呂から上がった後、我流ながらよく
ストレッチをします。
適度なストレッチは血行を良くし、疲労回復に効果的。神経に
作用しリラックスした気持ちになります。
風呂上がりのほてりに、ひんやりとした空気は気持ちの良いものです。
体を動かすのに最適な季節になりました。
29日の土曜日、午後6時からANAクラウンプラザホテルで
JCOE研究会の総会が行われました。
かき肉エキスの有効性について学ぶため、3か月に1回の
ペースで研修会を実施。牡蠣が体に良いことは広く知られて
おり、その一つの手段として、かき肉エキスを飲むことを
推奨しています。
健康はバランスの上に成り立っています。一か所が悪くなると
それに連動して何か所も悪くなってきます。
しかし、複合的に悪くなっていても、ある個所（例えば肝臓）
が改善してくればすべて良くなる場合もありますよね。
その好循環を促していくのがかき肉エキスです。
かき肉エキスについて知りたい方は日本クリニックで検索
してみてください。