8月も今日で終わり。明日からはもう9月です。月日の過ぎることの早いこと！あっという
間に正月が来そうです。
今年の夏は梅雨明け一週間の猛暑日を除き、雨模様の天気の連続。各地で豪雨が頻発し、
広島では70名以上の死者や行方不明者を出す土砂崩れが起こりました。
雨の降り方はこれまでとは全く違い、いつどこで災害が起こってもおかしくありません。
災害に合わないためにはどうすればいいのか、常に日頃から考えておく必要があります。
長かった雨空もようやく終わりそうです。昨日や今日は気温・湿度ともに低く、
過ごし易い季節となってきました。季節の変わり目は夏の疲れにより、体調を崩し
やすくなりますので、温度変化にご注意を！
体のだるさを感じて病院で色々と検査。しかし、異常なしという患者さんにご来院頂きました。
今の時期、体がだるいというのは何が原因でしょうか？
ほとんどは自律神経のバランスが崩れ、体温調節や血圧調節の異常が原因で、めまいや身体の
だるさが出ると思われます。
現在は気温が平気で35度を超えてくることも多く、冷房に頼らなければ生活できません。
その結果、不眠やイライラ、胃腸の調子が悪いなど様々な症状が現れ、すべて自律神経失調症の
症状となります。
これらの症状を良くするためには、原因が自律神経なのですから、自分で治そうと努力しない
と症状はなかなか改善しません。
そのため、適度な運動により汗をかいて動くことが最も有効な方法だと考えます。とはいえ、
日中に外を歩くことはかなり過酷なことですので、デパートやスーパー等での買い物を利用して、
できるだけ歩くのが効果的。エレベータやエスカレータを利用しないで歩くのも一つの方法です。
鍼灸治療は自律神経のバランスを整える最適な治療法であると思いますので、鍼灸治療と歩行を
併用して自律神経症状に立ち向かって下さい。
