筋肉苦手ですか？

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

昨日の大雪から一変！太陽の暖かさを実感できる一日でした。
午前中から家の前の雪かきに精を出し、お昼過ぎには道路はいつも通り(^^)
雪遊びのノリではしゃぎながらやったら思いの外楽しめたのでした。

でも、身体の方は正直に18時過ぎにはギシギシ軋みだし(^◇^;)ました。
こんな時は、お風呂に入ってストレッチして筋肉をほぐしていくと、あとあと身体が楽になりますよね(^^)

今回の筋肉痛は、左の上腕二頭筋と三頭筋、前腕の伸筋群、そして右の広背筋などがメインでした。
ストレッチはそこの筋肉を意識しながら伸ばしていくと更に効果UPするような気がするのです(^^)
筋肉痛などで、自分の身体を意識し易いと、筋肉が苦手な人も嫌でも意識してしまいますよね！

施術をする者として感覚は大切ですが、やっぱりその裏付けは無いといけないと思うのです。
時折筋肉が苦手というお話を聴きますが、自分の身体を形作る物ですから、そんなに嫌わないであげて欲しいなぁ~と思うんです(^_-)